styczeń9

2012

dodano: 9 stycznia 2013 przez Aramait


 

 

2012 w podsumowaniach kulinarnych wypada dość dobrze. Zastanawiając się co jadłam, co piłam, a co powinnam zmienić w tym roku doszłam do kilku ciekawych spostrzeżeń :)

 

Ulubione danie: 

Zdecydowanie sos pendżabski z makaronem i zgrillowaną piersią z kurczaka.

 

Ulubiony napój:

tu już od wielu lat bez zmian herbata (szczegolnie czarna z dodatkami) i woda mineralna

 

Najczęściej używana przyprawa:

pieprz cayen

 

Ulubione warzywo:

pomidor i cukinia 

 

Ulubiony owoc:

w pierwszej połowie roku najczęściej jadłam chyba banany i melony, później sezonowe owoce, a w końcowej części roku opanowała mnie mania pomarańczy :)

 

Odkrycie roku:

syrop klonowy (mniam!)

 

Co zmienić w 2013 w jadłospisie:

  1. Jeść więcej surowych warzyw i owoców!
  2. Jeść więcej małych posiłków (zamiast 2-3 dużych).
  3. Więcej pić!
  4. Urozmaicic swój jadłospis.
  5. Więcej świeżych ziół, jako dodatki do wszystkiego (począwszy od kanapek a na gotowanych daniach skończywszy).
  6. Jeść więcej ryb.
  7. Wypróbować sok z aloesu w walce o zwiększenie odporności.
  8. Wprowadzić do menu więcej różnorodnych olejów, koniecznie zimnotłoczonych. Może z pestek dyni, może olej lniany. Na pewno dużo i często.
  9. Pić regularnie napary ziołowe i siemie lniane (oczywiście nie wszystko w tym samym czasie).

 

 

To chyba najważniejsze! Teraz trzeba tylko dużo, dużo motywacji żeby zmienić swoje nawyki żywieniowe, ale w końcu od takich właśnie zadań specjalnych są postanowienia noworoczne.

 

Wszystkim życzę spełnienia marzeń w nowym roku i dużo smakowitych przygód. 

 

 

 

 




Dodaj do:


Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy - zaloguj się lub załóż konto


Odpowiedzi moga dodawać tylko zalogowani użytkownicy - zaloguj się lub załóż konto


Nie ma jeszcze komentarzy - wyraź swoją opinię jako pierwszy